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04.02.2010
- → Natur & Wissenschaft
Alter und Schlaf
Je älter man ist, desto schlechter schläft man. Dies geht
aus einer Studie der Universität von Surrey in England hervor,
deren Ergebnisse in der jüngsten Ausgabe der Fachzeitschrift
Sleep veröffentlicht sind. Demnach schlafen 66- bis
83jährige im Schnitt sechseinhalb Stunden pro Tag, 40- bis
55jährige sechs Stunden und 50 Minuten, 20- bis 30jährige
sieben Stunden und 13 Minuten. Die Jüngeren wachen nachts
trotzdem seltener auf und sind tagsüber öfter müde.
Die Tiefschlafphasen werden mit dem Alter kürzer. Für die
Studie wurde das Schlafverhalten von 110 gesunden Erwachsenen
ausgewertet, die nicht über Schlafstörungen klagten.
(AFP/jW)
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